プログラム
パーソナルトレーニング
トレーニングの土台作りを重視するアレクシーは、初心者から経験者まで、
お客様一人ひとりの状態を丁寧に把握した上で個別プログラムを提供します。
姿勢・動作分析
普段の姿勢や歩き方から、体の状態と鍛えるべき部分を的確に分析します。
コンディショニング
分析をもとに体の歪みや不調を整え、鍛える前に正しい状態へ整えます。
トレーニング
個別メニューをご提案し、最高のパフォーマンスを発揮する体づくりへ。
アフターケア
トレーニング後にはストレッチやマッサージを行い、疲労を残しません。
こんな方におすすめ
- 初心者で
何から始めれば
いいか分からない方 - リバウンドしない
体を手に入れたい方 - 筋力と柔軟性を
向上させたい方
特徴
特徴
- 最適な個別プログラムを作成
- カウンセリングで姿勢や動作を分析し、効率よく理想の体へ導きます。
- 整えてから体づくりを実践
- 評価結果をもとに体の不調をケア。安全にトレーニングできる体に整えます。
- 幅広い知識を持つトレーナーが一人ひとりに寄り添い、あなたにぴったりなトレーニングを提供
- トレーニングだけでなく、体の状態評価や栄養など健康に関する知識を備えたトレーナーがあなたのために伴走。体づくりに、楽しく前向きに取り組んでいただけます。
マシンピラティス
インナーマッスルを鍛え、姿勢改善や体幹強化を実現。
マシンの補助があるので初心者でも無理なく、美しい体づくりを目指せます。
姿勢分析
姿勢の歪みや筋力バランスをチェック。改善点を明確にします。
マシンエクササイズ
専用マシンを使い、体の動きをコントロールしながらエクササイズを行います。
こんな方におすすめ
- 姿勢の悪さが
気になる方 - 体幹を鍛えたい方
- 柔軟性を高めたい方
特徴
特徴
- 初心者でも安心
- マシンのサポートがあるので無理なく正しいフォームで運動可能。
- 姿勢改善と体幹強化
- 内側を鍛え、猫背や反り腰になりにくい姿勢を手に入れます。
- インナーマッスルのトレーニングで、いつまでもキレイな姿勢へ
- 筋力と柔軟性をバランスよく鍛えます。運動が苦手な方でも気軽に始められ、姿勢・動作がスムーズに。パーソナルトレーニングとの併用がおすすめです。
管理栄養士監修の
ダイエット
管理栄養士が食事から始める体づくりをサポート。
個人に合わせた栄養のアドバイスや毎日の相談で、健康的な食習慣を身につけられます。
食事カウンセリング
普段の食生活をチェックし、
改善点を明確にします。
個別アドバイス
栄養バランスを考慮した
献立や食事プランを提案します。
適切な目標設定
ダイエットしたい、筋力アップを
加速させたいなどのニーズに応えます。
継続サポート
公式LINEで毎日相談OK。
疑問を解消しながら目標達成へ。
こんな方におすすめ
- 健康的に体重を
減らしたい方 - 健康的に体重を
減らしたい方 - ダイエットが続かない方
特徴
特徴
- 無理な制限無し
- 極端な食事制限ではなく、健康的な食習慣を身につけることを重視します。
- 目的に合わせたプラン
- ダイエット、筋力アップ、健康維持など、目標に合わせたサポートを提供。
- 国家資格保持の専門家に毎日相談できて安心。一人ひとりに合った無理のない食事管理を実現
- 公式LINEで毎日気軽に連絡できます。文章を打つのが苦手でも、写真を送れば説明不要。普段の食材選びやレシピにアドバイスをもらい、無理なく続けられます。
エステリラクゼーション
トレーニング後のご褒美に、オイルまたはアロマトリートメントから選択可能。
鍛えた体を癒し、心身ともにリフレッシュできるリラクゼーションサービスです。
カウンセリング
ご希望やお悩みをヒアリングし、最適な施術プランを提案します。
オイルトリートメント
全身を優しくほぐし、疲労回復のためオイルトリートメントを実施。
ポイントケア
肩や腰など、疲れがたまりやすく気になる部分を重点的にケアします。
こんな方におすすめ
- トレーニング後の疲労を
回復したい方 - 肌ケアや
血行促進を求める方 - リラックスできる
空間で癒されたい方
特徴
特徴
- 疲労を残さないリラクゼーション
- 完全個室でプライバシーを確保
- 運動後の疲労回復と肌ケアを同時に叶える環境で、気持ちよく通い続けられる
店舗拡大中！
もっと便利に、もっと身近に！
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